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  • 26Nov 15

10 plats à goûter en Afrique du Sud

Lors de vos voyages la découverte des cuisines locales sont sans doute un des points essentiels après les paysages et les activités phare de vos destination. Certaines destinations sont plus ou moins orientées vers la gastronomie et l’Afrique du Sud fait partie de cette catégorie.

Les restaurants sont nombreux et les influences tout aussi nombreuses. Que ce soit les origines malaises, anglaises, hollandaises, françaises, on retrouve ici des recettes qui au fil des ans sont devenues pures Afrikaans. Le climat d’Afrique du Sud y est pour beaucoup et toute l’année le pays produit des produits de haute qualité et une variété impressionnantes de fruits, de légumes, de condiments pour la partie végétarienne et des élevages de viandes multiples comme le boeuf, le porc, le mouton, le poulet pour les plus classiques d’entres elles mais aussi l’autruche, l’antilope, le buffle, le crocodile… Biltong : viande séchéeLes épices venus d’Asie puis cultivés ici même depuis des siècles ont enfin permis à cette cuisine riche et variée de prendre ces lettres de noblesses. Si l’on y ajoute la qualité des vins sud africains dont la réputation n’est plus à faire ont obtiens un cocktail idéal.

L’Afrique du Sud est sans doute le pays au monde où la gastronomie fait partie du quotidien et où la qualité quel que soit le niveau du restaurant est au rendez-vous.

J’ai beaucoup voyagé et lors de mon premier voyage en Afrique du Sud ce fut l’un des aspects qui m’a le plus surpris. Chaque jour les repas se succédaient tous aussi différent les uns que les autres. Je n’avais jamais connu ça auparavant ni en Argentine, ni au Mexique qui sont soi-disant réputés côté gastronomie. Ces derniers proposent certes des produits exceptionnels mais la variété et l’originalité n’est pas au rendez-vous comme en Afrique du Sud.

Je vous invite donc a un voyage gustatif à travers les plats incontournables que vous pourrez goûter lors de votre voyage en Afrique du Sud.

Le Potjiekos

Plat à gouter en Afrique du SudCe ragoût traditionnel tient son nom de la marmite en fonte dans lequel il est préparé, le potjie importée par les Hollandais. Cuisiné à base de viande épicée telle que le porc, le bœuf, l’agneau ou encore de petits gibiers il est accompagné de légume comme les choux, choux-fleurs, carottes , oignons. Le tout est cuit dans un bouillon de vin doux ou de bière. La viande une fois revenue est couverte du bouillon et des légumes et doit mijoter plusieurs heures idéalement et traditionnellement au feu de bois.

Les Vetkoek

Ces petits pains traditionnels frit peuvent être sucrés ou salés. La version sucrée est garnie de miel ou de confiture et la version salée de viande hachée. C’et un des plats de la rue et on en trouve un peu partout à emporter. C’est un repas trés populaire dans les township et il accompagne souvent les braaï.

Le Bunny Chow

Ce plat originaire de la communauté indienne de Durban est un pain de mie type européen évidé et remplie de curry. Il est aussi appelé Kota. Ce plat de pauvre permettait au travailleurs d’emporter avec eux leur repas mais surtout pendant l’apartheid  il permettait aux noirx de déjeuner alors que les restaurants leur étaient interdits. De même, à l’origine, le Bunny chow était végétarien mais aujourd’hui on en trouve  à base de bœuf, de mouton ou de poulet. Il est souvent accompagné de Sambal : salade de carottes rapée, d’oignons et de piment. 

Le chakalaka

Plat à gouter en Afrique du SudLe Chakalaka est un ragoût de légumes d’Afrique du Sud , particuliérement épicé et qui est traditionnellement servi avec du pain et les ragoûts ou currys de viande. Il est parfois servi avec de l’Amasi (lait aigre épais) pour atténuer la saveur très épicées. Palais délicats s’abstenir. Il existe de nombreuses recettes de Chakalaka mais on y trouve principalement des haricots, des fèves, du lard, des tomates, de l’oignon, de l’ail et du Curry. Il est souvent servi comme une soupe.

Son origine semble venir des townships de Johannesburg. 

Le biltong

Typiquement originaire d’Afrique du Sud, vous trouverez du Biltong partout. C’est une viande séchée d’autruche, de bœuf, de gibiers, de springbok, légèrement salée et épicée. Aprés avoir marinée dans un mélange de vinaigre, d’ail, d’épices et bicarbonate de soude et de sel, la viande est mise à sécher à l’air libre. Puis elle est ensuite découpée en laniére, en petits morceaux selon les viandes et les conditionnements. Vous en trouverez un peu partout en Afrique du Sud. C’est un petit snack pratique et énergétique.

Le mealie

Bouillie épaisse préparée à base de farine de maïs. Plat du pauvre par excellence de part son coût  très faible et sa longue conservation, c’est sans doute le petit déjeuner le plus populaire à base de céréale consommé en Afrique du Sud.

Les boerewors

boerewors-plat-sud-africain-typiqueLe Boerewors est une saucisse traditionnelle sud-africaine à base de bœuf, de porc ou d’agneau et d’un mélange d’épices. Les Boerewors sont traditionnellement cuit en spirale et sur un braai (sorte de barbecue Sudaf). Vous trouverez parfois des vendeurs en bord de route qui vous garniront un pain d’un Boerewors. Cela remplace avantageusement les burgers.

Le bobotie

Sorte hachis parmentier à base de viande hachée et d’œufs. D’origine indonésienne, les colons l’ont introduit au XVIIé siècle en Afrique du Sud.  Mais il a fait l’objet d’une recette précédemment. C’est le plat national du pays et vous le trouverez aussi bien dans les foyers que dans les restaurants surtout au Cap.

Le koeksister

koeksister-plat-traditionnel-afrique-du-sudLe koelsister existe en 2 versions. La version afrikaners et la version du Cap malais. La premiére est plus sirupeuse et collante que la seconde. C’est une sorte de beignet tressé typique d’Afrique du Sud. Le beignet est frit puis trempé dans un sirop parfumé à la cannelle et au gingembre pour la version afrikaans et la recette du Cap Malais quant à elle de forme plus ronde et non tressée est saupoudrée de noix de coco. A déguster avec une tasse de café, c’est une régal.

Le Malva Pudding

malva-pudding-dessert-traditionnel-sud-africainLe Malva est un pudding sucré d’origine hollandaise du Cap. Vous en trouverez dans tous les restaurants du Cap. Un biscuit moelleux, caramélisé et de la confiture d’abricot sont les bases du Malva Pudding. Le secret de la réussite et d’imprégner d’une sauce à base de crème et de beurre lorsque le biscuit sort du four afin que la sauce imprègne le biscuit. C’est un des dessert à goûter absolument. 

Si après tout ça vous me dîtes que la cuisine sud africaine est triste et pas variée, alors là je jette l’éponge. Et encore je ne vous ai pas parlé des Melktert, des Skilpadjies, des Tomato bredie ni du plus facile à prononcer d’entre eux les Waterblommetjiebredie :-), mais cela fera l’objet de recette ou d’un prochain article.

Là, j’ai faim et je cours me restaurer car ce post m’a ouvert l’appétit…

Hakuna Matata

4 réflexions au sujet de « 10 plats à goûter en Afrique du Sud »

  • perinaud| 25 Août 2017 à 19:51

    Je suis à la recherche de la recette de gateau que j ai mangé à Cape town. C est comme un cake avec des fruits secs, mais beaucoup moins sec. C ett succulent


    • Anne| 31 Août 2017 à 20:00

      Bonjour, en ce qui concerne ce gâteau je suppose que vous voulez parlé du fameux gâteau traditionnel de Noël. De nombreuses recettes existent mais en voici une que j’ai personnellement testé. J’ai raccourci seulement un peu le temps de cuisson afin de lui garder son moelleux. Tenez-nous au courant du résultat si vous le faite. Merci http://www.my-easy-cooking.com/2012/11/07/easy-fruit-cake/


  • Anonyme| 20 Juin 2016 à 10:24

    Cet article m’a donné faim!! 🙂
    Je suis une grande passionnée des plats africains, et je suis extrêmement heureuse de retrouver l’un des plats que j’adore: Le mealie <3
    Tous les matins, j'en mangeais…. donc merci beaucoup pour cette belle nostalgie de mes voyages.


    • Arnaud Jolivet| 8 Mar 2017 à 22:30

      Avec plaisir 🙂



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